به گزارش ایسنا، “پنجره کربوهیدرات” به زمانی گفته می‌شود طی آن بدن در جذب و استفاده از کربوهیدرات ها کارآمد است. این زمان می تواند به شما کمک کند چربی سوزی موثرتری داشته باشید و بعد از ورزش عضلاتتان را بازیابی کنید. “پنجره کربوهیدرات” معمولاً پس از فعالیت بدنی، به ویژه پس از تمرین شدید یا